合理的健身时间安排,饭后半小时轻度运动最合理不需要具体时间
高强度运动可以在饭后两小时进行；适度运动应该是安排饭后一小时；饭后半小时轻度运动最合理,不需要具体时间,如果在这段时间进行健身锻炼和运动训练，效果会更好,2.这说明人们应该根据客观条件的可能，尽量选择最佳的时间从事体育活动，才能收到良好的健身和训练效果,再学习一下装备的使用，健身不懂的话房间里的巡回教练会问。1、大学生如何合理安排时间健身?不需要具体时间。只要不影响工作和生活，肌肉和身体都可以得到有效的刺激和恢复。注意循序渐进的锻炼。没有运动习惯的人，如果突然高强度运动，可能会有生命危险。如果你有特殊需求...
更新时间：2023-01-05标签： 合理的健身时间安排健身轻度饭后安排小时 全文阅读