瘦人健身一周几次最好,专业健身教练一天需练五次最好每天做
对于专业健身教练来说，至少需要五次,运动最好每天做,还有，每次健身不要太久,因为健身教练身体素质相对较好，可以训练五次，让身体更加完美,对于正常人来说，每周去三次可以起到健身的效果,工作日可以跑一两次，周末跑一次放松一下,一般一周2或3次比较好，工作忙没时间也没关系一周一次。1、一周锻炼几次健身效果最好?一周如果运动，就要按照运动计划来。有的计划是练5天休息2天，有的是练6天休息1天，或者你可以练3天休息1天，而不是一周。效果就看你练的怎么样了。不管怎么练，至少要有一天时间充分休息。还有，每次健身不要太久...
更新时间：2022-12-30标签： 瘦人健身一周几次最好健身瘦人需练五次教练 全文阅读