健身后大腿痛,运动后腿部酸痛可以通过以下方式缓解
大概需要3-4天的时间，酸痛感才会慢慢消失，同时也不要继续加大运动量,之后需要做充分的下肢拉伸运动，比如压腿,运动后，腿部疼痛可以通过以下方式缓解:1,运动后大腿肌肉酸痛，往往是运动过度或无氧运动引起的，启动糖异生和糖酵解途径，会代谢产生过量的乳酸，积累在大腿内，引起大腿肌肉酸痛。1、体育锻炼后大腿很酸痛其实我觉得你现在最重要的是搞清楚你的肌肉是不是酸痛或者拉伤了。如果是那种平时不运动，突然大量运动时出现的肌肉酸痛，只需要用药膏适当按摩即可。大概需要3-4天的时间，酸痛感才会慢慢消失，同时也不要继续加大运...
更新时间：2023-02-08标签： 健身后大腿痛腿部酸痛健身大腿缓解 全文阅读