西兰花健身水蒸做法大全,西兰花怎么吃?先别急着收拾东西
此外，西蓝花的矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰的含量非常丰富，远高于十字花科的大白菜花,这时候找个叉来戳西兰花,这时，西兰花是绿色的,开锅看看西兰花是不是蒸的,3.西兰花用开水烫五分钟取出,西兰花蒸3到5分钟,西兰花可以做成蒜蓉西兰花、蘑菇炒西兰花等。1、清蒸西兰花要蒸几分钟西兰花蒸3到5分钟。开锅看看西兰花是不是蒸的。锅盖一开，蒸汽就扑面而来。这时，西兰花是绿色的。这时候找个叉来戳西兰花。如果叉子很容易戳进去，说明已经蒸过了。西兰花可以做成蒜蓉西兰花、蘑菇炒西兰花等。，而且口感极佳。西...
更新时间：2023-03-06标签： 西兰花健身水蒸做法大全西兰花水蒸先别健身收拾 全文阅读