健身后可以吃鸡腿,鸡腿肉比鸡胸肉高3倍主要原因是鸡皮厚
合理安排自己的一日三餐，多吃水果蔬菜，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃,你晚上应该少吃或不吃肉,如果你剥开它，它会减少脂肪，它可以吃,鸡蛋和鸡胸肉都可以,主要原因是鸡腿上有鸡皮，所以鸡腿的脂肪含量比鸡胸肉高3倍以上，这也是健身教练或营养师让他们吃鸡胸肉的主要原因。1、健身能吃卤鸡腿吗减肥的方法有很多，其中饮食控制是最核心的方法。合理安排自己的一日三餐，多吃水果蔬菜，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。早上先喝一杯温开水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。你晚上应该少吃或不吃肉。可以早晚出去跑步，跳绳，做仰卧起坐。只有长期坚持...
更新时间：2023-02-25标签： 健身后可以吃鸡腿鸡腿肉高鸡皮鸡胸健身 全文阅读