健身 一周五练,一周练三次健身操不要半途放弃
所以一周练三次就好，充分刺激肌肉,健身一旦放弃，就很难再捡起来,我曾经在1周五上练习过，但是差点就放弃了,无计划的健身都是瞎练,最好有专门的健身教练，根据自己的身体情况制定一个健身计划,你的问题是，想练肌肉，是每周四练好还是周一练好周五,周一周四反复练习，周二反复练习，周五。1、健身房练力量一周几次最好?无论练多少都要看自己。首先不能累，其次不能为了练而练。身体过度疲劳会影响锻炼效果。但只是为了练习，很容易产生抵触情绪。健身一旦放弃，就很难再捡起来。做完这两件事，你只需要上网或者买本书。做个训练计划就行了...
更新时间：2023-01-01标签： 健身 一周五练健身操半途健身三次周五 全文阅读