健身中的碳水是什么,健身运动碳水化合物可燃脂肪
1，碳水化合物也是一种重要的能量来源，也是一种相对经济的来源,碳水指碳水化合物，由碳、氢、氧组成,对于健身以减脂为目的的运动，脂肪的燃烧需要碳水化合物或蛋白质来启动,For健身crowd，碳水compound无论健身的目的是增肌还是减脂，无论运动强度是高是低，都同样必不可少。1、碳水指的是什么碳水指碳水化合物，由碳、氢、氧组成。含碳水以下化合物的食物:蔬菜:土豆、红薯、豆类。水果:葡萄和桃子。谷类:过量的白米饭。甜食:可可、巧克力、饼干。饮料:葡萄酒，麦芽酒，淡茶，咖啡，不加糖的都可以吃。碳水复合食物:米...
更新时间：2023-01-23标签： 健身中的碳水是什么健身碳水可燃碳水化合物脂肪 全文阅读