健身后吃什么代替蛋白粉,关于蛋白粉你就吃吧
但由于蛋黄中胆固醇含量较高，蛋清蛋白的定性含量只有5g左右,总之，食补和蛋白粉你看着办吧,且不说豆粉影响不大，乳清蛋白面粉也是如此,有的地方价格比蛋白粉还高,2.豆粉应该属于植物蛋白，不同于乳清蛋白，容易吸收,而且，蛋白粉中不仅含有蛋白还含有氨基酸等物质,蛋白粉这个东西,如果只是为了健康，健身根本不吃蛋白粉。1、健身后喝豆奶是否能替代蛋白粉?一个鸡蛋大概15克，蛋白质量只有9克左右。但由于蛋黄中胆固醇含量较高，蛋清蛋白的定性含量只有5g左右。牛奶:牛奶蛋白质量含量不高，每100ml只有3，4g蛋白质量，吸...
更新时间：2023-01-07标签： 健身后吃什么代替蛋白粉蛋白健身 全文阅读