健身后晚上喝低脂牛奶好
从上表可以看出，脱脂牛奶的脂肪和胆固醇含量很低,但是，作为健身喝，运动后肌肉需要用更多的蛋白质生长来增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟,在营养价值和能量上比脱脂脂肪牛奶要好,脱脂后的脂肪含量牛奶,晚上健身可以酒后饮用牛奶，牛奶是很好的蛋白质来源，可以帮助修复健身引起的轻微肌肉。1、晚上健身后能喝牛奶么?会长脂肪么?晚上健身可以酒后饮用牛奶，牛奶是很好的蛋白质来源，可以帮助修复健身引起的轻微肌肉。如果同时在减脂，需要控制热量摄入，可以喝脱脂牛奶。下面是全脂牛奶和脱脂牛奶的营养成分对...
更新时间：2023-04-11标签： 健身后晚上喝低脂牛奶好低脂健身牛奶晚上 全文阅读