晚上健身多久吃鸡蛋,健身运动后吃鸡蛋有助燃脂效果佳
运动后身体消耗的热量比较多，尤其是力量训练后，吃鸡蛋可以很快被身体吸收，从而达到更好的效果,你要根据自己的运动强度和量来决定吃多少鸡蛋,随便吃几个鸡蛋,但是整个鸡蛋最多两个，多出来的可以吃鸡蛋白，可以补充更多的优质蛋白质，减少因多吃蛋黄而摄入过多的热量,不是蛋白粉早上吃鸡蛋可以补充蛋白质，晚上健身饭后吃鸡蛋补充蛋白质效果更好。1、晚上健身后能吃鸡蛋吗没问题，可以吃。鸡蛋含有优质纯天然蛋白质，但如果年龄较大(40)，就要注意了。蛋黄里有很多胆固醇，对心脑血管不是很好。过量容易堵塞血管，引起高血压，导致各...
更新时间：2023-04-06标签： 晚上健身多久吃鸡蛋健身鸡蛋助燃多久晚上 全文阅读