健身组间休息,高级健美健身教练:组间休息时间不能超过90秒
记住，过早地强迫自己减少组间休息时间，只会影响你的训练效果,高级健美健身人们经常使用的组间休息耗时不到1分钟甚至45秒,他告诉我，组和组间和休息之间的时间不能超过90秒，动作之间的时间应该是休息3-5分钟组间of休息如果时间很长，肯定会对健身产生影响,对于健身健美新人，我推荐够了组间休息。1、健美训练,组与组之间休息多少时间?1楼的回答以“我是a健身8年经验教练健身”这句话开头，真的很搞笑。回答楼主的问题，这个组间休息不能说所有肌肉都是统一的，新人和高手也不能一样。对于健身健美新人，我推荐够了组间休息。大...
更新时间：2024-02-14标签： 健身组间休息组间健身休息健美教练 全文阅读