健身房要不要天天去
我不知道你健身的目的,如果只是想运动，只需要营养均衡就可以了，不要太苛刻,比如今天练手臂和腹部，明天练腿和背，不可能每天都练同一个部位,天天去也行，隔一段时间去也行,建议三天走两天，留一天恢复,也可以天天去,可以天天去，但是不能天天练同一个部分,去健身房每天。1、健身房需要天天都去锻炼吗可以天天去，但是不能天天练同一个部分。比如今天练手臂和腹部，明天练腿和背，不可能每天都练同一个部位。当你每天进行肌肉训练时，你就有肌肉过度训练的风险。当肌肉过度训练时，肌肉蛋白质的合成会减少，对身体产生负面影响，使身体更容...
更新时间：2023-05-02标签： 健身房要不要天天去健身房天天 全文阅读