健身后肌肉没有充血感,抗阻训练出现肌肉抽胀感是血液循环障碍
相当强度的抗阻训练后，大量血液冲向目标肌肉,总的来说是因为你使用的装备重量不足以刺激肌肉，导致你肌肉no充血,所谓的泵感就是目标肌肉,这时，肌肉会有一种胀胀的感觉，这种感觉叫抽胀感,充血感觉是局部血液循环障碍,健身每一次的目的都是为了让肌肉充分展开充血，这样才能有助于肌肉的增加。1、健身后,肌肉不酸痛,是不是就没效果每次都觉得酸痛，而且不会痛。健身每一次的目的都是为了让肌肉充分展开充血，这样才能有助于肌肉的增加。如果你没有这种感觉，说明你的力量不够，运动时间不足。一般一周可以加一次5KG的重量，具体看你做...
更新时间：2023-01-13标签： 健身后肌肉没有充血感肌肉抗阻抽胀感是充血 全文阅读