健身之后喝牛奶会胖吗,黄种人体质差不宜常喝牛奶酒后喝更好
黄种人因为他们的体质，对牛奶的吸收甚至达不到10%，甚至有的人第一次喝纯牛奶会出现头晕、恶心、呕吐等症状，所以纯牛奶,晚上喝酒的时候牛奶最好不要靠近床头喝，会造成第二天夜尿过多和水肿,所以经常喝牛奶大有裨益,喝酒牛奶有助于增长肌肉,建议饭后半小时左右喝一杯牛奶有助于吸收,喝的时候牛奶，尽量选择无糖低脂的牛奶，不太容易发胖。1、晚上运动完后喝牛奶会长胖吗?牛奶它含有丰富的动物蛋白、钙、维生素和矿物质，对人体非常有益。但是，牛奶也一定要适量饮酒。不能贪的太多太快，会造成一定的不健康影响。牛奶每晚的科学摄入量约...
更新时间：2023-02-05标签： 健身之后喝牛奶会胖吗牛奶黄种常喝健身酒后 全文阅读