健身补剂伤身体吗,关于肌酸补剂你必须知道的事
在补充蛋白质的同时，还要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质,2.肌酸补剂可以混合饮用，比如和牛奶、果汁、蛋白粉混合，口感会更好,一定要先做好培训，不要盲目购买，先规划好自己健身和饮食计划,如果身体确实需要蛋白粉的辅助，大量饮水也不会产生副作用,我们要明确一点，在健身的过程中，我们并没有说要服用肌酸补剂。1、健身补剂肌酸安全吗?我们要明确一点，在健身的过程中，我们并没有说要服用肌酸补剂。一定要先做好培训，不要盲目购买，先规划好自己健身和饮食计划。1.肌酸补剂的说明书上注明每天的摄入量不能超过2...
更新时间：2023-03-30标签： 健身补剂伤身体吗补剂肌酸健身 全文阅读