健身要多吃什么,早餐不建议多吃肉晚餐建议少吃点
晚餐不建议多吃肉，具体情况因人而异,想要身材更好，更强壮，需要付出别人没有的意志力,如果你想很好的达到你想要的目标健身，上面的错误千万不要犯,其次，健身要有规律，每周固定4到5次,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,建议你最好少吃点，多吃7分钟,健身的人新陈代谢很高，想要让身体保持饱满的状态。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次，健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和...
更新时间：2023-01-18标签： 健身要多吃什么少吃点建议晚餐健身早餐 全文阅读