健身循环训练五天
这个要看身体素质，身体恢复情况，来决定，几天a循环楼主请看一下你的增重是多少,不规律训练人没有腹肌这个最大的障碍-训练频率太低,不能根据上一次训练的成绩排列高级训练，也不能为下一次训练以原权重开始,练一天休息一天,你今天练这些肌肉，明天练其他肌肉，后天练，然后循环,健身运动，几天一次循环，哪个好,如果是每天全身训练。1、健身锻炼几天一循环比较好?健身运动，几天一次循环，哪个好。如果是每天全身训练。练一天休息一天。如果只练某一部分。你今天练这些肌肉，明天练其他肌肉，后天练，然后循环。肌肉应该休息24小时。每...
更新时间：2023-03-04标签： 健身循环训练五天健身五天循环训练 全文阅读