健身 每一块肌肉 一起练,如何练腹肌?建议一起来看看!
如果练腹肌，休息时间不能超过48小时，也就是说至少每两天练一次腹肌,运动不一样没意义肌肉休息需要的时间不一样,今天先练一部分，明天再练其他组肌肉吧,建筑业主应该一次练习一部分,当然最好是全身一个一个练,是一块大肌肉加一块小肌肉必须是一个肌肉群一个肌肉群好好练，楼主绝对不能全身听他们的。1、请问每锻炼一个部位肌肉是不是必须隔72小时再练同一块肌肉运动不一样没意义肌肉休息需要的时间不一样。如果练腹肌，休息时间不能超过48小时，也就是说至少每两天练一次腹肌。肌肉其他部分的休息时间取决于你的运动水平。如果你精力旺...
更新时间：2023-01-06标签： 健身 每一块肌肉 一起练腹肌健身肌肉一块建议 全文阅读