施瓦辛格健身营养补充
在健身博物馆咨询了很多人，按照惯例,锻炼身体,健身之后不要吃很多，不好,健身房教练也有很多身体不如他的,健身做完后保暖,如果楼主真的想弄成这样的身材，首先营养要跟上，蛋白质补充要充足,如果你想练肌肉，那么我推荐给你的是“施瓦辛格健身全书”,我推荐施瓦辛格健身。1、这身材怎么练?求教,专业的来。健身!如果不吃类固醇，有基础的话，这个身材至少要练2年。前锯肌和腹外斜肌的这些细节都练得很好。这个人应该是受过系统训练的。健身房教练也有很多身体不如他的。如果楼主真的想弄成这样的身材，首先营养要跟上，蛋白质补充要充足...
更新时间：2023-01-28标签： 施瓦辛格健身营养补充施瓦辛格健身营养补充 全文阅读