晚上健身完想吃东西吗,瑜伽练习两小时内除了蔬菜就别吃东西了
如果是降脂，练习后两小时内除了蔬菜东西，不要吃任何东西，包括水果,吃了50-60分钟后健身，身体才能高效利用它们,健身之前吃的太多会影响你在健身的表现，但是在健身之后还是要补充能量的,因为工作原因，我只能晚上健身,后晚上健身，加餐没有问题,如果是晚上健身，如果不是很饿就不要吃任何东西。后1、晚上健身完可以加餐吗晚上健身，加餐没有问题。因为工作原因，我只能晚上健身。一般是晚上6到8点。回到家，洗了个澡，玩了会手机，看了会书，又饿了。我加菜比你晚，一般都是十一点。晚上加餐很有讲究。因为我是练肌肉的，所以主要是...
更新时间：2023-02-05标签： 晚上健身完想吃东西吗完想就别东西瑜伽健身 全文阅读