健身时可以喝豆浆吗,高纤维低脂肪豆浆运动后喝一杯低脂豆浆
高蛋白可以修复肌肉，加速身体新陈代谢，高纤维还可以增加饱腹感,drink豆浆好的，训练前一小时和训练后半小时要吃容易吸收的碳水化合物，面包，牛奶，香蕉，豆浆或者可以,据台湾省东森新闻报道，运动后尽快喝一杯高纤维低脂肪的豆浆可以减肥,运动后喝一杯低脂豆浆吧。1、常喝豆浆对健身肌肉有用吗有效果，但不明显。豆浆虽然含有蛋白质，但水分更多。如果你想增肌，你可以吃富含高蛋白的食物和饮料，如:家畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。牲畜，如牛、羊和猪肉；家禽，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹...
更新时间：2023-01-20标签： 健身时可以喝豆浆吗豆浆低脂健身脂肪一杯 全文阅读