健身2个月胸肌不明显,怎么锻炼胸肌?
如果一直是负荷，肌肉会适应，看不到效果；4.多做练习，分组练习，从不同方面刺激胸肌的练习，才能更快更有效的锻炼胸肌如果你运动是为了练出漂亮的肌肉，那么除了大量的运动之外，还要加强营养素尤其是蛋白质的摄入，这是常识,俯卧撑是一种很好的徒手运动，对训练胸大肌有非常显著的作用,1.首先，你需要无基础的运动，需要在增肌的同时减脂，否则脂肪会覆盖你的肌肉，所以效果不明显；2.其次，每个人的身体素质不同，肌肉对刺激的反应也不同，所以效果也有快有慢；3.你的锻炼方法正确吗。1、我每天100个俯卧撑3个月了为什么胸肌不怎...
更新时间：2023-01-15标签： 健身2个月胸肌不明显胸肌健身锻炼 全文阅读