健身前吃饭可以吗,健身前先热身10分钟后可做无氧运动
练习前热身10~15分钟，可以散步或者慢跑，或者健身房间在5楼以上的话，可以在楼梯上热身，然后从上到下拉伸筋骨，然后先做无氧运动，这就是力量训练,健身饭后一小时左右，而且不要吃太多,我觉得最好在健身之前吃饭，休息半个小时左右再去,一般来说，健身是否先吃吃饭要看个人的体质和身体状况,健身after吃饭比较好。1、健身前可以吃饭吗,,晚上乐动体育健身,都要注意什么问题?健身饭后一小时左右，而且不要吃太多。练习前热身10~15分钟，可以散步或者慢跑，或者健身房间在5楼以上的话，可以在楼梯上热身，然后从上到下拉伸...
更新时间：2023-02-03标签： 健身前吃饭可以吗健身无氧前先热身分钟 全文阅读