肌酸可以健身后吃吗
至于肌酸是否会增加人体肝脏代谢的负担，目前还没有确切的证据，所以可以说肌酸是一种安全的营养补充剂,运动后进食可以使体内的肌酸达到饱和，有利于接下来的训练,吃这个可以更好的帮助你锻炼肌肉，让肌肉更强壮,请先明确回答:这个肌酸训练前后都可以，没什么影响,所以，在健身12之后服用。1、健身4个月了可以吃肌酸吗?肌酸)最明显的功效:能有效将营养推入肌细胞，显著提高肌细胞的饱满度。在24-36小时内，可以明显感受到肌肉的增强，明显加快有氧训练和无氧训练的恢复速度，并提高运动员的耐力，减少训练之间的休息时间，帮助运动...
更新时间：2022-12-31标签： 肌酸可以健身后吃吗肌酸健身 全文阅读