03三文鱼,要的话健身减脂增肌,平时吃点三文鱼也很好,总的来说,什么都要吃,饮食要全面,对于利用健身减脂增肌的朋友,也要合理利用饮食,想要健身减脂增肌的,不妨一试,04生菜,生菜也可以说是健身减脂增肌的好食物,饮食全面,什么都吃,那么,应该健身减脂增肌吃什么呢。1、在健身增肌期间,应该多吃什么?饮食全面,什么都吃。不能挑食。你应该吃肉、牛奶、蔬菜、水果和谷物。不要只吃蛋白粉。如果你发现自己在增肌期间特别容易长痘痘,那就多吃水果蔬菜吧。脂质不足也会影响肌肉再生。所以不能吃肥肉。总的来说,什么都要吃,饮食要全...
更新时间:2023-02-27标签: 健身增肌应该多吃什么食物增肌减脂瘦身健身 全文阅读