一个多月时间不健身,坚持跑一个月你会感觉更轻吗?
而且，如果你现在慢慢恢复，过几个月又会一样,每个人的肌肉纤维都一样,但是如果你没有特别好的体质，而且这一个月吃了很多海苔，体重增加了很多，脂肪也增加了很多，那么你可能需要先减脂再练力量,这要看你的个人体质，以及这一个月你是否过分放纵自己,坚持跑一个月，你会感觉更轻,身材好只是一个过眼云烟。1、如果放弃健身一周、一个月、三个月、……后,究竟会怎样?坚持跑一个月，你会感觉更轻。坚持跑三个月，你会发现你的耐力明显增加了。坚持跑半年，10公里对你来说是小菜一碟。坚持跑步一年，你会发现自己爱上了跑步。身材好只是一个...
更新时间：2023-02-17标签： 一个多月时间不健身更轻健身一个多月一个月感觉 全文阅读