健身感觉很痛苦,坚持健身一年你会发现很大的变化
坚持健身一年，你会发现很大的变化,这就是健身后肌肉酸痛的难受体验,如果你一直觉得健身是一件很辛苦的事情，那真的有可能你坚持不下来,如果你感觉到肌肉撕裂的疼痛，那就不是酸痛,我曾经是一个很爱健身的人,健身运动后，我肌肉酸痛,个人感觉健身后感到酸痛，这是很正常的体验。1、为什么?健身发力有那么一种感觉很难受也很痛苦有可能你的肌肉用错了力。比如引体向上，本来就是锻炼背阔肌的一种比较好的方式。有些人在背部肌肉没有太大力量的情况下，用手臂用力过猛，导致二头肌和前臂特别酸痛。也有可能是你做的强度太大了。这就建议你降低...
更新时间：2023-03-10标签： 健身感觉很痛苦健身痛苦感觉一年很大 全文阅读