健身如何减脂不减肌肉
所以，想要减脂不减肌肉，想要拥有六块腹肌和人鱼线，关键是摄入足够的蛋白质,在热量不足的状态下，如果蛋白质的摄入不够，那么肌肉就会非常容易瘦下来——不提高身体成分比例的减肥是失败的，减肥者永远得不到令人震惊的低皮脂身材,但是很多人发现在减脂、肌肉的过程中也在减少,没有办法不减肌肉，只有减脂fat。1、如何减脂不减肌肉?很抱歉的告诉你，节食基本上是肌肉带脂肪的。没有办法不减肌肉，只有减脂fat。另外，豆类中植物蛋白过多，不利于肌肉的生长。大豆激素可以刺激雌激素的分泌，抑制肌肉的生长。纯饮食减肥基本是80%肌肉...
更新时间：2023-03-11标签： 健身如何减脂不减肌肉减脂健身不减肌肉 全文阅读