去健身房健身体重不减,健身房不意味减重只要营养均衡即可
如果仅仅来了几天就想减肥不现实，多吃点，多穿点衣服就会增加体重,所以关键是看你的身材是不是变好了，而不是虚胖臃肿,脂肪多了让你臃肿，蛋白质比例多了脂肪少了，才能健身瘦身,首先你要在健身房里度过一天的一半时间,体重不是关键，关键在于身体蛋白质与脂肪的比例,另外，更健美或者更苗条并不意味着体重一定要减。1、是去健身房健身,体重开始都不减么?如果现在体脂过多，就需要减脂了。你需要做的减脂并不是剧烈运动，而是通过长时间的有氧运动来达到消耗体内脂肪的目的，比如跑步、游泳。每次运动一定要30分钟以上，因为脂肪开始代谢...
更新时间：2023-01-10标签： 去健身房健身体重不减健身房减重健身不减意味 全文阅读