健身体重怎么反而重了,健身减重不要着急，反弹在即
过了一段时间，因为难以忍受的饥饿感和减肥的新鲜感，干脆吃了很多，结果增加了体重,另外，健身一般要求饮食规律，休息，身体会对这些变化做出反应,有些人体重在跑步和锻炼的初始阶段跌倒，然后体重在坚持一段时间后再次上升,但是体重不一定会减少,刚开始还能控制饮食，减少了体重,不健康的大幅下跌体重，往往要反弹,健身，最重要的是什么。1、为什么健身后体重反而重了理由1:蛋白质比脂肪重好几倍，运动可以降低体脂率，提高蛋白质比例。这样可以改善臃肿的状态，让你更苗条。但是体重不一定会减少。原因二:人的体重趋于稳定，没有办法马...
更新时间：2023-03-11标签： 健身体重怎么反而重了健身重了减重体重着急 全文阅读