健身时候可以听歌吗,运动时听音乐健身后恢复平静心情
根据健身类型的不同，选择不同节奏的音乐，使健身更具动感和活力,强烈推荐运动时听音乐,注意热身和健身后的恢复,光是这两条，就足以让你放弃健身和听音乐的想法,就像你的身体在健身之前和健身之后需要时间“热身”一样，你的身体也需要时间恢复平静，让你的心率在运动后恢复正常,跑步的时候可以听音乐。1、我第一次去健身房,该注意些什么?跑步的时候,可以听音乐吗注意热身和健身后的恢复。肌肉更松的时候更尴尬，更容易控制和扩张。做这些练习会减少你受伤的机会。所以最好花5-10分钟让身体充分活动，感觉有点出汗。你需要明白，这一步...
更新时间：2023-03-12标签： 健身时候可以听歌吗健身听歌平静音乐心情 全文阅读