女生健身可以吃肌酸么
服用肌酸天持续一周左右，肌肉细胞的含水量会明显增加，肌肉会变得更加熟悉和饱满，更多的营养物质可以进入肌肉细胞，从而加速肌肉的生长,所以训练前后服用肌酸效果最好,运动前吃东西，可以防止运动中肌酸的缺乏导致的不良运动效果；运动后进食可以使体内的肌酸达到饱和，有利于接下来的训练,当然是可以吃的,正常的健身可以达到理想的健身的效果,健身你不用吃肌酸粉,女生健身也可以用运动补剂。1、健身4个月了可以吃肌酸吗?这不是能不能吃的问题。如果你想问能不能吃，我就告诉你，只要是正规厂家的产品，肯定能吃。肌酸不是类固醇之类的违...
更新时间：2023-01-31标签： 女生健身可以吃肌酸么肌酸健身女生 全文阅读