健身后第二天肌肉泵感,坚持运动一个月后可恢复原来的训练强度
给肌肉一个恢复时间,这就是你运动后能不能练到痛肌肉,其次，回答肌肉运动后还能练吗,解释为什么会疼肌肉运动后,第二天是的，坚持练习，第二天保持第一天的运动量，这叫维持肌肉的水平，直到同样的量不再痛苦，一般是3-5天,比如前一天胸肌酸痛第二天不练胸肌，改练背部肌肉。1、新手第一次去健身房第一天练完肌肉酸痛,第二天接着练吗?解释为什么会疼肌肉运动后。一般这种运动后的疼痛肌肉是因为训练时产生了大量的乳酸。当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液循环，最终形成肌肉ache的现象。但是这种运动产...
更新时间：2023-02-12标签： 健身后第二天肌肉泵感泵感健身肌肉强度训练 全文阅读