健身肌肉几部分,腿部锻炼可增强肌肉耐力和韧性
而且腿部锻炼对全身的成长有很大的帮助肌肉,不要上下身体交替运动肌肉,不要锻炼胸肌、肩肌、背肌之间的手臂肌肉:因为这三组的锻炼肌肉需要你全部的手臂力量,试着依次锻炼连接的肌肉组，比如:先锻炼胸肌和肩部肌肉，再锻炼背部肌肉,比如:胸肌、股四头肌、肩部肌肉、大腿后侧肌肉、背部肌肉。{0}1、健身练哪部分肌肉会让人变得挺拔?你好，个人认为，影响一个人“直”的问题分为上半身和下半身。上半身不仅是大多数人认可的驼背，而且“头向前”“圆肩膀”都能让你弯腰。在下半身，“膝盖过伸”会使一个人的腿变得弯曲，“小腿外翻”和“假...
更新时间：2023-01-30标签： 健身肌肉几部分肌肉耐力腿部韧性健身 全文阅读