健身会使大腿变粗,仰卧起坐和慢跑运动会让你的肌肉更强壮
Let大腿让你的肌肉更强壮,通常看到举重运动员和大腿的手臂随着练习越来越粗，而马拉松和大腿等长跑运动员的手臂越来越细，这也是锻炼,长期的负重状态会导致肌肉的适应性变化，表现为肌纤维变粗，肌肉的生理横截面变大，肌肉体积变大，肌肉收缩产生更大的力量来克服外界阻力。1、为啥我在健身房大腿越练越粗?1。通常看到举重运动员和大腿的手臂随着练习越来越粗，而马拉松和大腿等长跑运动员的手臂越来越细，这也是锻炼。为什么一个越来越厚，一个越来越薄？2.举重运动员的训练是一种短期、高强度的训练，重在克服外界阻力。长期的负重状态...
更新时间：2023-03-06标签： 健身会使大腿变粗仰卧起坐变粗慢跑运动会强壮 全文阅读