健身肩关节不舒服
可能是长期缺乏运动和不良生活习惯导致的肩部位置变形,做前后肌肉拉伸健身，以静态拉伸为主,3.健身后补充蛋白质和碳水化合物修复肌肉,同样的情况也发生在高低肩的朋友身上,也可能是你不适应这个训练动作，发力的姿势或方式不对，力量不足，导致肩膀不稳，出现类似劳损的疼痛。1、健身肩关节酸疼怎么半办,求专业指导.很可能是你运动时姿势不标准，导致受伤。当然也可能让你过度训练。这种情况下可以休息一段时间或者减少运动量。如果是正常的酸痛，可以热敷，会好一些。错位很痛苦。如果像脱臼，可能是韧带或者软组织拉伤。建议你去医院看看...
更新时间：2023-02-25标签： 健身肩关节不舒服肩关节健身舒服 全文阅读