健身喝奶粉可以吗,建议你喝脱脂牛奶或低脂酸奶粉
体重75kg的话，每天要喝1kg奶粉蛋白质，才能满足健身练肌肉的要求,这个特殊群体需要低脂奶粉，所以买一些低脂奶粉，但是如果脱脂奶粉可以，但不建议作为蛋白质的主要摄入来源(性价比低),如果你不想增肌但又想保持正常健康的身材，可以考虑喝脱脂牛奶或者脱脂牛奶奶粉。1、请问我正在健身,有什么适合健身人喝的奶粉?如果你不想增肌但又想保持正常健康的身材，可以考虑喝脱脂牛奶或者脱脂牛奶奶粉。一般成年人不会意识到自己的身体需要摄入牛奶，但实际上，如果你一天只吃三餐，是无法摄入全部营养的。另外，你很挑食...我是哈哈哈。...
更新时间：2023-04-17标签： 健身喝奶粉可以吗奶粉脂酸脱脂健身牛奶 全文阅读