健身不能喝水,运动不只消耗水还要注意什么?
输入你的运动类型和持续时间，会有相应的喝水数量和喝水建议,不要一口气喝很多,水没有热量，所以运动不会只消耗水,但是不要喝太多,3.如何锻炼喝水:建议下载喝水时间app,不是运动后立即喝水，而是15~30分钟后喝水,当健身，可以喝水，但不宜大量饮用喝水或冰水,不能喝生水，也不能喝冷冻水。{0}1、健身的时候为什么不能喝水average健身，通常他们不会做大量的有氧或耐力运动，也不会剧烈出汗。所以喝水是不受限制的，看你自己的习惯和需求。如果你的健身运动量大，出汗剧烈，比如运动前后体重相差2kg以上(只是假设的...
更新时间：2023-01-26标签： 健身不能喝水健身喝水消耗运动 全文阅读