健身每次练一个部位
是公三和公二一起练，你自己决定想在哪里练,可以分4到5个动作，6组一个动作，练习,你最好看看你房间练的好的那个健身,最好有2-4部位一天在一起，像胸肌三头,你在哪个健身房间实习,当然最好是全身一个一个练,当然我会每天练一个部位的,楼主要一个一个练部位，今天练一个部位，明天再练其他肌肉群。1、健身每天练一个部位,一周6次有效果吗?最好有2-4部位一天在一起，像胸肌三头。显然可以一起练，背肌和两个头也可以。你的斜方肌和三角肌也可以。你也可以把斜方肌和三角肌混到你的胸肌和三头背肌两个头，你的腹部可以随意混到...
更新时间：2023-03-19标签： 健身每次练一个部位健身部位每次 全文阅读