健身增肌粉该怎么吃,肌肉粉你知道这些吗?
每天推荐50%蛋白质含量的肌肉粉50g左右，蛋白质含量低的话每天需求量更高增肌粉天,增肌粉每天服用1-2次，运动后30分钟即可食用,加一勺肌酸，肌酸会让你的力量迅速增加,如果饮食正常，运动不多，吃不吃增肌粉，差别不大,增肌粉是以蛋白粉为基础，添加一定比例的碳水化合物、维生素等矿物质，增肌粉甚至更瘦的人也会发胖,训练完再喝一杯增肌粉。1、增肌粉怎么吃效果最好增肌粉是以蛋白粉为基础，添加一定比例的碳水化合物、维生素等矿物质，增肌粉甚至更瘦的人也会发胖。增肌粉每天服用1-2次，运动后30分钟即可食用。一次吃...
更新时间：2023-01-28标签： 健身增肌粉该怎么吃增肌粉健身肌肉 全文阅读