健身屁股疼怎么办,热敷一至两天可消除背部酸痛
根据你的身材，感觉LZ太丰满了,冷敷一至两天可以缓解疼痛，然后热敷一至两天可以完全消除疼痛,适量运动，提高身体素质,3.3.健身后，补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉修复,如果你对健身不是很专业，跟着感觉走很容易出错,你需要一个健身coach，看看你的健身姿势和方式是否正确。1、健身房跑步屁股上的筋疼不要太费力。根据你的身材，感觉LZ太丰满了。这种姿势不适合剧烈运动。可以微微出汗，日常运动量可以逐渐增加，但欲速则不达。...................2、运动中臀部肌肉拉伤了怎么办运动过程中，在准备活动不...
更新时间：2023-02-14标签： 健身屁股疼怎么办一至热敷酸痛健身背部 全文阅读