健身在什么状态下最高,专业运动员的训练一般安排在下午进行
这时候评价你达到了什么程度的指标就很重要了,专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量和各种反应的最佳时间,这期间可以进行高强度健身运动，如器械力量训练、高强度跑步机运动等,这时健身可以达到最佳的锻炼效果,这段时间身体的体能和摄氧量达到顶峰，体内激素和酶的调节处于最佳状态状态。1、什么时候健身好呢?健身要多加注意什么?下午16:00-19:00。这段时间身体的体能和摄氧量达到顶峰，体内激素和酶的调节处于最佳状态状态。这时健身可以达到最佳的锻炼效果。这期间可以进行高强度健身运动，如器械力量训练...
更新时间：2023-01-10标签： 健身在什么状态下最高健身运动员训练专业安排 全文阅读