健身房教练给的建议,坚持不懈努力的人
我感觉个人健身是一个长期的事情，即使短时间内有效果也很难维持,见面的时候可以夸夸他的身材，礼貌又真实,即使有专业的教练指导，也要三个月左右才能有好的效果,健身教练一般都很开朗，谈话也差不多，想知道的问题都要在谈话中完成,只有长期规律的健身，才能稳定我的肌肉,2:健身计划建议稍有基础后再做。1、办了个健身房的月卡,希望有明白的教练指导我该如何锻炼!首先，努力增肌一个月肯定是不够的。即使有专业的教练指导，也要三个月左右才能有好的效果。我认为你以前没有练习过。下面是一些建议:1:想短时间快速增肌，不用上网查。找...
更新时间：2023-01-26标签： 健身房教练给的建议健身房坚持不懈教练努力建议 全文阅读