健身之前吃饭还是健身完吃饭,健身前先吃饭可助燃脂和补充营养
对于增肌的人，一般的建议是健身after吃饭，健身在这个过程中会消耗大量的热量，而吃饭可以在做完运动后补充营养,我觉得最好在健身之前吃饭，休息半个小时左右再去,一般来说，健身是否先吃吃饭要看自己的体质和身体状况,其实有可能健身前后吃饭，只是要把握这个时间距离，一般健身前1-2个小时吃饭或。1、健身前吃东西还是健身后吃?其实有可能健身前后吃饭，只是要把握这个时间距离，一般健身前1-2个小时吃饭或。吃饭时间也要看个人的实际情况和锻炼目的。2适合人增肌健身after吃饭健身两个目的，即增肌和减肥。对于增肌的人，...
更新时间：2023-02-06标签： 健身之前吃饭还是健身完吃饭健身吃饭助燃前先营养 全文阅读