有什么健身的书,《施瓦辛格健身全书》一书看懂!健身知多少?
简单介绍一下书中的几个章节，健身健美运动的发展历史，健身基础知识，你的训练经验，如何制定训练计划，如何准备比赛，以及各个肌肉群的锻炼方法的详细介绍，营养饮食的介绍，一些伤病的处理,说到内容，个人感觉这本书基本涵盖了健身的所有知识，根据和其他书的对比来看，极其靠谱,《施瓦辛格健身全书》,如果你走进健身房间，什么都不知道，那么这本书绝对应该是你的第一本健身书。1、有什么好的健身视频或者书籍值得推荐?如果一定要看书，健康和美容都不错。但是，建议利用在线资源。我推荐几本肌肉健美训练图的参考书，很重要。最佳合成代谢...
更新时间：2023-01-30标签： 有什么健身的书健身施瓦辛格全书一书 全文阅读