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说到内容，个人感觉这本书基本涵盖了健身的所有知识，根据和其他书的对比来看，极其靠谱！有了这本书，基本上就不用买别的了，也不用去虎扑论坛了。而且层次分明，结构合理，是一部不折不扣的百科全书，原版700多页，中文版近500页。除了语言，这也是阿诺德极其佩服我的地方。读施瓦辛格的书，就像和一个非常优秀的心理医生交谈，就像接受一个充满智慧的老人的教导。他有一个非常好的写书习惯，就是不自吹自擂，不把自己的意志强加给读者，不以极端的方式看待问题。
《施瓦辛格健身全书》。这是健身 books中的经典老大哥。这本书的内容非常详细，包含了广泛的知识。简单介绍一下书中的几个章节，健身健美运动的发展历史，健身基础知识，你的训练经验，如何制定训练计划，如何准备比赛，以及各个肌肉群的锻炼方法的详细介绍，营养饮食的介绍，一些伤病的处理。我觉得这本书最精彩的部分是关于如何使用器械，如何锻炼每块肌肉，如何制定适合自己的训练计划。如果你走进健身房间，什么都不知道，那么这本书绝对应该是你的第一本健身书。
4、有哪些 健身类书籍值得购买?美国国家体能协会私人教练基金会，七百多页。有六个部分，运动科学，包括肌肉、神经、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、生物能、生物力学、训练中的营养因素等，、客户的初步咨询与评估、柔韧性训练、徒手力量训练、稳定球训练等运动技能、力量训练要领、训练计划的制定、有特殊需求的客人、安全与法律问题。如果你是教练，我个人认为这本书很重要，建议考四个认证，NACA，ACE等(见证你是不是一个好教练，证书只是一个方面)。如果是健身 fans，建议看看这本书，看看教练有没有忽悠你，很实用。
