由于其果实富含强身健体的矿质元素，钙、铁、磷的含量比一般水果高出数倍，且易被人体吸收,3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素,2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解健身引起的肌肉疲劳,健身果实为蔷薇科李属多年生灌木，与钙果同属,湖南长沙适合种植什么果树。
是水果，不是地方。哪里都可以种，但一般都是热带的地方。健身果实为蔷薇科李属多年生灌木，与钙果同属。株高约1米，是一种不可多得的鲜果，具有很高的观赏、食用和保健功能。由于其果实富含强身健体的矿质元素，钙、铁、磷的含量比一般水果高出数倍，且易被人体吸收。
1、香蕉:健身运动过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉含有丰富的钾，可以补充健身小时时流失的钾，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解健身引起的肌肉疲劳。此外，菠萝中含有菠萝朊蛋白，可以消除运动引起的炎症或水肿。3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素。而且苹果可以提供多酚，可以起到增强肌肉力量的作用。4.牛油果含有人体所需的多种营养物质，其蛋白质对于健身增肌的人来说是帮助肌肉生长的好水果。
1。牛油果必不可少。牛油果富含食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%。它是一种高能低糖水果，具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，富含高蛋白。这是增肌者的主要吸引因素。2.苹果苹果对你的健康有好处，对你的消化系统也有影响。它们可以分解你吃的食物中的一些脂肪，但使用苹果的最佳时间是早上饭前，不要吃太多油腻的食物。3.柚子柚子是30年前西方国家女性推崇的一种饮食。美国最近的一项研究发现，这种饮食确实有其独特的减肥效果。
4、 湖南适合种什么品种的果树?长沙地处中亚热带，适合种植的果树很多。如桃、李、梨、柚子、柑橘、金桔、锥栗、杨梅、枇杷、金丝小枣、黑虎、八月瓜、蓝莓(南高丛品种)、猕猴桃、葡萄(防雨栽培)、柿子、山核桃、香榧、橙子等，湖南长沙适合种植什么果树。长沙地处中亚热带，适合种植的果树很多，如桃、李、梨、柚子、柑橘、金桔、锥栗、杨梅、枇杷、金丝小枣、黑虎、八月瓜、蓝莓(南高丛品种)、猕猴桃、葡萄(防雨栽培)、柿子、山核桃、香榧、橙子等。
