可以在健身之前吃，但要在吃完健身之后一小时开始，否则会影响消化,健身的质量离不开营养，蛋白质的补充是关键,不要做剧烈的健身运动，否则会影响晚上的睡眠,然后你可以吃晚饭,晚上注意事项健身:可以在健身之前适当补充一些营养，还是先吃饭吧,吃健身-1/晚上先吃，但是不要吃太多,晚上健身需要注意的问题:吃饭晚饭和开始健身一小时后。
吃健身-1/晚上先吃，但是不要吃太多。晚上注意事项健身:可以在健身之前适当补充一些营养，还是先吃饭吧。不宜吃得太多。半满是可以的。健身过程中注意补充水分。运动两小时后，休息半小时，吃点水果。然后你可以吃晚饭。健身的质量离不开营养，蛋白质的补充是关键。
可以在2、 健身前可以吃饭吗,,晚上 健身都要注意什么问题
健身之前吃，但要在吃完健身之后一小时开始，否则会影响消化。晚上健身需要注意的问题:吃饭晚饭和开始健身一小时后，不要做剧烈的健身运动，否则会影响晚上的睡眠。运动不要做得太晚，否则达不到/12，扩展资料:健身是运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自抗动作。体操可以增强身体各部分的力量、柔韧性、耐力、协调性和控制力，从而使身体强壮，如果你想缓解压力，每周至少锻炼三次。
