健美运动员追求的是外在的视觉感官，要求每个肌肉群边缘锐利，线条清晰,装备训练是指健身房中需要大型装备的训练,近几年新出现的像DP健身健身房brandwalkingin这样的器械比较简单，教给你的动作大部分都可以在家里完成，也就是自重训练,健身房里面的自由力量区是指装备区,大部分健美运动员都是一动不动，分块展示肌肉。
健身房里面的自由力量区是指装备区。自由重量训练是一个没有机械辅助的赛道，但是可以用哑铃和杠铃独立完成。自由重量训练的好处是可以进行广泛多角度的运动训练，可以根据自己的运动意愿做任何动作。比如胸、肩、背、腿、腹的训练方法都有，而且应用广泛！相对于机械式，价格很便宜，最简单的方式只需要几组哑铃。
首先，培养目标不同。健美运动员追求的是外在的视觉感官，要求每个肌肉群边缘锐利，线条清晰。大部分健美运动员都是一动不动，分块展示肌肉。而格斗家则注重实战中的实用性。在快速运动中，腿、腰、手的力量共同作用击倒对手。所以它强调肌肉群的协调。
3、 健身房主打自重训练或者器械训练有什么区别吗?装备训练是指健身房中需要大型装备的训练。自由重量训练是指借助哑铃、杠铃、壶铃等简单的负重器械进行自我锻炼，近几年新出现的像DP健身健身房 brand walking in这样的器械比较简单，教给你的动作大部分都可以在家里完成，也就是自重训练。一般器材适合肌肉量训练，自重训练适合肌肉线条训练，更适合亚洲人的审美。
