穿紧身的衣服是为了避免运动时拖拖拉拉，穿宽松的衣服是为了“不绑住身体的关节”，便于拉伸,一般来说，健身运动员和热爱它的人健身人都穿紧身的衣服，但无论是紧身的衣服还是宽松的衣服，他们的目标都是一样的，就是方便活动，对身体各个部位都有好处,健身衣服有紧身的和宽松的。
运动的时候会出汗。为了摆脱大量汗液沉积在皮肤表面的不适感觉，很多人认为你应该穿“纯棉服装”。而纯棉服装只能吸汗，不透气，不适合运动。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材料，比如丙纶。尤其是在内衣的选择上，更要注意这一点。聚丙烯等材料有助于祛湿，保持皮肤干爽清新。另外，秋冬季节要注意“分层”穿衣，即不运动时多穿衣服，运动时穿薄一点的衣服，运动前后注意保暖。最好多带一双鞋，避免长时间穿被汗水浸湿的鞋子。
健身衣服有紧身的和宽松的。一般来说，健身运动员和热爱它的人健身人都穿紧身的衣服，但无论是紧身的衣服还是宽松的衣服，他们的目标都是一样的，就是方便活动，对身体各个部位都有好处。穿紧身的衣服是为了避免运动时拖拖拉拉，穿宽松的衣服是为了“不绑住身体的关节”，便于拉伸。
3、请问 健身运动时穿什么材质的 衣服比较好?选择运动服的首要标准是材质。外套和内衣最好都是能排汗的材质，尤其是尽量避免穿纯棉材质的内衣，纯棉内衣吸汗是真的，但是它吸收的汗无法散发，从而导致浸湿的内衣附着在皮肤上，使皮肤逐渐变冷，难以保暖。在温差比较大的秋冬季节，穿纯棉内衣更容易在剧烈运动后着凉，引发风寒、头痛等症状，像聚丙烯这样的材料可以帮助祛湿，保持皮肤干爽。
